비타민종류1 비타민의 종류와 각 특징을 알아보아요 안녕하세요, 불끈소녀입니다. 몸에 좋은 비타민이~, 비타민이~ 하는데, 비타민이 종류가 무수히 많죠? 오늘은 비타민의 종류와 각각의 특징을 알아보도록 하겠습니다. 비타민이란 어떤 영양소일까요? 비타민은 에너지 생산 영양소인 탄수화물,지질,단백질의 대사를 원활하게 진행시켜 윤활유와 같은 작용을 하는 영양소입니다 . 몸에 필요한 양은 적지만, 체내에서 비타민을 합성할 수 없기도 하고, 필요한 양을 합성할 수 없기 때문에 식품으로 섭취해야 합니다. 음식에 포함된 비타민은 다양합니다. 야채나 과일 등의 식물성 식품 외에, 동물성 식품에 많이 포함되어 있는 비타민도 있습니다. 몸에 필요한 양을 섭취하기 위해서는 특정 식품에 치우치지 않는 식사가 기본입니다. 비타민의 종류와 특징 13종류의 비타민은 지용성 비타민과.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음